头发丰盛乌黑，人就显得年轻。爱美的朋友一定要注意保养头发，即使现在还没有脱落。检查是否脱发，用一分钟时间梳头，如果脱落超过22根，基本可以断定为脱发，就要注意头发的养护问题了。
    
    有益于头发的食物或食疗药材：莴苣，黑豆，黑芝麻，核桃，枸杞子，人参，鸡血藤，当归，茯苓，旱莲草，女贞子，桑葚，制首乌。何首乌不要买生首乌，一定要制首乌，生首乌会损害肝脏，引发肝炎。制首乌还是减肥降脂的妙品，常服可减肥通便。制首乌鸡蛋汤，是一款养发的药膳。
    
    不利于头发的食物：大蒜，葱，洋葱，糖，巧克力，脂肪。
    
    当然，影响头发健康因素众多，脱发也分不同症型，有针对性地处理，会有良好效果。
    
    （鹿衔草医馆 提供）